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Liebe Freunde der SANBAO-Schule!

ich wünsche Euch einen schönen Frühlingsanfang und wunderbare Ostern!

Inhalte in diesem Newsletter:

Die neuen Einführungskurse für Taichi und Qigong finden ab dem 13.4. in der SANBAO-Schule statt!
Die 32. Taichi/Qigong Sommerakademie in Bad Bederkesa vom 12.Juli- 2.August 26!
Die SANBAO-Chinareise im September 2026 findet statt!!! Es gibt noch frei Plätze.

1. Ab dem 13. April 26 starten in der SANBAO-Schule die nächsten Einführungskurse für Taichi und Qigong, die von den gesetzlichen Kassen bezuschusst werden. Der Dienstag Abend Qigong-Kurs kann übrigens auch als Online Live Kurs besucht werden! Hier geht es zu den Kursangeboten: https://www.christian-spruner.de/kurseangebot

2. Dieses Jahr darf ich zum 2. Mal als Dozent an der Sommerakademie in Bad Bederkesa teilnehmen. Der Ort selbst sowie die Menschen, die ich dort letztes Jahr kennenlernen durfte, haben mich sehr berührt – Es war ganz wunderbar.

Wir haben eine sehr schöne, kraftschenkende und inspirierende Qigong- und Taichi-Zeit miteinander verbracht, geprägt von Achtsamkeit, Austausch und gemeinsamer Praxis. Wenn Dir eine Reise nach China im Moment zu weit ist, kann ich Dir diese Option von Herzen empfehlen. Meister Huaxiang Su kommt sogar extra aus China angereist und leitet in der Woche vom 26.07.-02.08.2026 seinen Unterricht..
👉 Das Programm der Sommerakademie 2026 findest Du hier: https://www.leqita.de/sommerakademie-camps/

3. Die 7. SANBAO-Chinareise 2026 findet statt! Und es gibt noch freie Plätze. Gemeinsam wollen wir die traumhafte Provinz Yunnan bereisen – eine Region, die schon lange ganz oben auf meiner persönlichen Must-see-Liste steht.

Unsere Reise beginnt in der faszinierenden Weltmetropole Shanghai. Wir entdecken die wichtigsten Sehenswürdigkeiten dieser pulsierenden Stadt, die als „Tor zum Westen“ bekannt ist.

Von dort geht es weiter nach Yichang, wo wir zu einer viertägigen Flusskreuzfahrt auf dem Jangtse starten. Auf der berühmten Drei-Schluchten-Fahrt genießen wir spektakuläre Natur, besichtigen Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke und nehmen uns Zeit für Taichi- und Qigong-Praxis an Bord.

Anschließend reisen wir weiter in die Megametropole Chongqing – die größte Stadt der Welt – wo wir einen kurzen Zwischenstopp einlegen, bevor es in den landschaftlichen Höhepunkt der Reise geht: Yunnan

In Yunnan widmen wir uns intensiver dem Taichi- und Qigong-Training. Zusätzlich unternehmen wir Wanderungen in den Bergen und entdecken einige der schönsten Orte dieser abgelegenen Provinz. Die Orte und Landschaften, die wir voraussichtlich besuchen werden: Kunming, Dali, Cang Shan, Lijang, die berüchtigte Tigersprung-Schlucht und chinas Thailand Xishuangbanna. Zum Abschluss kehren wir noch einmal nach Shanghai zurück – mit Zeit für letzte Eindrücke und Souvenireinkäufe.

Taichi-Reisen sind anders! Weniger hektisch. Wir hetzen nicht von Sehenswürdigkeit zu Sehenswürdigkeit, sondern nehmen uns immer wieder Zeit, um innezuhalten. Durch regelmäßige Taichi- und Qigong-Einheiten lassen wir Orte und Landschaften bewusst auf uns wirken.

Während der gesamten Reise sind Übungseinheiten fest eingeplant. Auf dem Unterrichtsplan stehen sowohl die Taichi-Form als auch verschiedene Qigong-Übungen.

Begleitet werden wir von deutschsprachigen, ortskundigen Reiseleitern, die uns China authentisch und verständlich näherbringen.

Die Reise wird vom 26.8. bis 17.9.26 stattfinden! Der Preis für die gesamten Reise wird 4200,-€ (zzgl. 700,-€ Einzelzimmer) betragen. Der Preis versteht sich inklusive Flügen und den Reisen mit Bus oder Bahn, Unterricht mit mir und Meister Ma Yaxian, Reiseleitung und Dolmetscher, Hotelunterbringung, dem Einritt für die Sehenswürdigkeiten sowie der Kosten für die Verpflegung in den Hotels und Restaurants. Sozusagen „All-inclusive“!

Sonstiges:

Du möchtest lieber von zu Hause aus einen Online-Kurs machen, den du zeitlich organisieren kannst wie Du willst? Dann empfehle ich Dir meinen "Qigong at Home" Kurs in 4K Qualität! Hier geht es zu den drei Gratis-Einheiten:

https://www.christian-spruner.de/online-kurse

Wenn Dir ein regelmäßiger Online-Kurs zu viel ist, Du aber gerne von Zuhause ab und zu üben möchtest, empfehle ich Dir meine Vimeo-Onlinekurse. Infos siehe unten!

Du folgst mir noch nicht auf Instagram? Hier kannst Du es jetzt ändern: https://www.instagram.com/christian_spruner/

Anfragen bitte per Mail an: mail@christian-spruner.de oder unter 01792292631

Für Rückfragen stehe ich immer gern zur Verfügung!

Euer Christian

Hausregeln der SANBAO-Schule

Liebe SchülerInnen der SANBAO-Schule,

herzlich Willkommen! Damit der Aufenthalt in der SANBAO-Schule so angenehm wie möglich verläuft bitten wir um Beachtung der folgenden Regeln.

Bitte 5-15 Minuten früher da sein, damit wir pünktlich beginnen können.
Der Raum darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden.
Bitte bleibt mit einer Erkältung zu Hause und ruht Euch aus!
Handys sollten in der Schule ausgeschaltet sein.
Es sollten auch keine Nachrichten mehr gecheckt oder geschrieben werden.
Die Jacken bitte an die Garderobe hängen.
Kleidung bitte in eine freie weiße Box legen (bitte keine Rucksäcke) und unter die Bank schieben.
Manuelle Korrekturen des Kursleiters, die einen Körperkontakt erfordern, werden nur in gegenseitigen einvernehmen durchgeführt.
Die Fenster werden nach dem Unterricht weit geöffnet, so dass der Raum regelmäßig gelüftet wird.
Die Fenster werden teilweise auch während des Unterrichts geöffnet bleiben, so dass der Raum stets gelüftet wird. Bitte entsprechend warme Kleidung anziehen um sich vor Kälte zu schützen.